entrenamiento, nutrición y hábitos saludables

FitconPat

Hola! Me llamo Pat, soy entrenadora personal, instructora de Pilates y Health Coach en Madrid. Ayudo a mujeres a construir un estilo de vida saludable a través del movimiento, la alimentación consciente y hábitos saludables que realmente puedan mantener.

Sobre mi

Cuidarnos debería sentirse simple, sostenible y disfrutable.

Después de 8 años acompañando a personas a través del entrenamiento, la nutrición y el coaching de hábitos, entendí que sentirse bien no depende de hacerlo perfecto, sino de construir pequeñas acciones que podamos mantener en el tiempo.

Mi enfoque combina entrenamiento de fuerza, Pilates, movilidad, alimentación consciente y bienestar integral para ayudarte a desarrollar una relación más sana con tu cuerpo, tu energía y tu rutina diaria.

Soy Personal Trainer certificada, instructora de Pilates y Health Coach, y actualmente imparto clases, programas online, contenido educativo y experiencias wellness a través de FitconPat & ELEVA wellness club.

Porque ser saludable no debería sentirse como una obligación. Debería hacerte sentir mejor.

Mis servicios

ENTRENAMIENTOS

Programas, clases y rutinas diseñadas para ayudarte a ganar fuerza, mejorar tu movilidad y desarrollar una relación más saludable con el ejercicio.

Strength • Sculpt • Pilates • HIIT

programas

Cursos digitales creados para acompañarte desde cualquier lugar y ayudarte a desarrollar hábitos sostenibles a largo plazo.

Alimentación consciente • Entrenamiento online

Wellness Experiences

Experiencias de bienestar que combinan movimiento, hábitos saludables y desarrollo personal para cuidar tu salud física y mental y conectar con una comunidad wellness en Madrid.

Workshops • Grupos privados • Retiros

CREACIÓN DE CONTENIDO

Trabajo con marcas alineadas con el bienestar, el fitness y la alimentación saludable a través de contenido, campañas y experiencias presenciales.

Redes Sociales • UGC • Eventos

Mi filosofía

No creo en las dietas. Ni de entrenar como castigo.

Tampoco creo que haya una única forma “correcta” de cuidarse.
Para mí, se trata más de moverse con intención, de crear hábitos que de verdad puedas mantener y de encontrar una forma que encaje contigo.

Algo que no te pese, que no te agobie, que incluso disfrutes.

Porque al final, el bienestar no es one size fits all.

Es cómo te sirve a ti, en tu día a día.

APRENDE CONMIGO

Comparto contenido sobre entrenamiento, Pilates, nutrición, hábitos saludables, recetas fáciles y bienestar integral.

Puedes encontrarme en Instagram, YouTube y en eventos de bienestar en Madrid, donde comparto herramientas prácticas para ayudarte a sentirte mejor física y mentalmente.

Viernes es mi última clase y seguramente lo haré de nuevo porque me gustan muchísimo!!! Me veo mucho mejor con más músculos en todo mi cuerpo ❤️ Me siento bien después de la clase y tengo la energía para empezar un nuevo día, lo que me gusta más es que incluso si estamos lejos siempre estas atenta si hago bien los ejercicios y me corriges 😘 Eres muy disponible para las fechas y los horarios de las clases y lo agradezco mucho! Me encanta hacer ejercicio en otro idioma que es mi favorito!!

He disfrutado muchísimo Body Flow, me encanta sentirme cada vez mas fuerte, flexible y ágil. Cada clase siento el trabajo y es una hora que me relaja muchísimo. Además me encanta la motivación que se crea con el grupo y como Pat, te cuida muchísimo para evitar lesiones.

I loved everything about the Workshop. It found me at the most vulnerable period of my life and I am grateful that I found support from participants and organizers. I will definitely participate myself again and also recommend friends. It also made go deep into my thoughts and the outcome was very sensible and emotional. My big gratitude for Pat for letting me experience this, thank you!

Desde que voy a las clases con Pat, he logrado ser constante en el ejercicio. Me encanta la técnica que usa porque cuido mi cuerpo con cada movimiento y me siento más fuerte que antes. Sin buscarlo, Pat se volvió una gran amiga. Es una tipaza y me encanta compartir tiempo con ella. Es bonito ser parte de una comunidad de mujeres que buscan un espacio seguro para crecer, fortalecer y fluir. No tengo nada más que agradecer haber coincidido con Pat.

¡Me ha sorprendido! Después de la asesoría no solo he disminuido mi ansiedad después de comidas, pero me siento más ligera, no me inflamo y bajé de peso. Gracias a Pat, he podido disfrutar de la comida que me gusta sin sacrificar nada!!! Sin duda, este enfoque cambió mi vida y me sirvió muchísimo para ser consciente sobre lo que como y lo que le doy a mi cuerpo. Lo mejor de todo es que desde el primer mes vi un cambio que nunca había podido lograr con dietas. ¡Muchas gracias Pat!

Estoy muy contenta de haber encontrado las clases de Body Flow con Pat. Las disfruto muchísimo y puedo notar el cambio en mi cuerpo y mente desde que las empecé. Después de cada clase, me siento más fuerte y flexible pero también relajada y motivada a continuar. Pat es una profesora genial y muy cuidadora. Me encanta ser parte de la comunidad tan increíble que ha creado. En sus clases como en los workshops y sábados de Brunch, ¡siempre es una experiencia guay con buenas vibras!